針對(duì)前幾日在云南昆明舉行的馬拉松比賽中,參賽者不幸身亡事件,我們深表惋惜,無論是哪一個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)問題,希望有關(guān)方面能加強(qiáng)預(yù)防措施,當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)員本身也要學(xué)會(huì)自我保護(hù),就此云南塑膠跑道工程公司有幾點(diǎn)建議給大家.

   首先,選擇一雙專業(yè)的跑鞋,不能隨便穿一些例如旅游鞋,足球鞋之類的鞋子進(jìn)行馬拉松,否則會(huì)導(dǎo)致膝蓋受傷;

   其次,馬拉松訓(xùn)練要循序漸進(jìn),不可急于求成.馬拉松與一般的鍛煉不同,尤其是比賽在公路上進(jìn)行,堅(jiān)硬的地面容易引起運(yùn)動(dòng)員的裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷,因此我們平時(shí)訓(xùn)練應(yīng)選擇先對(duì)軟一些的塑膠跑道;

   最后,平時(shí)的營(yíng)養(yǎng),賽前的飲食和熱身是必須要注意的,那么云南塑膠跑道工程公司提示各位,相應(yīng)的救急措施也要學(xué)習(xí)熟悉,以免悲劇再次發(fā)生.

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